La préparation physique n'est pas destinée qu'à des athlètes ou des sportifs confirmés. Elle a pour rôle d'optimiser la condition physique. Cela est possible pour tous les niveaux de pratique, à tous les âges et dans toutes les disciplines.
Après votre demande d'inscription, vous recevrez, dans un délai maximum d'une semaine, un test d'évaluation portant sur vos capacités physiques.
Une fois le test terminé, vous le retournerez par mail ou par courrier. Vous y joindrez les objectifs que vous souhaitez atteindre ainsi que la formule choisie.
Validation des objectifs. Vérification que les objectifs soient réalisables par rapport au test d'évaluation et à la formule choisie.
Après validation des objectifs, vous recevrez le devis.
Après avoir retourné le devis signé accompagné de son règlement, vous recevrez, dans un délai maximum d'une semaine, votre programme hebdomadaire.
A chaque fin de semaine, vous recevrez votre programme hebdomadaire de la semaine qui suit. tous les 15 jours, un bilan est effectué par mail ou par téléphone pour vérifier le bon déroulement du programme et le modifier si nécessaire.
A domicile :
- < Formule Détente > : 1 séance par semaine.
- < Formule Energie > : 2 séances par séance.
A distance :
- < Formule sportifs occasionnels > : 1 entraînement / semaine.
- < Formule Sportifs confirmés > : 2 a 3 entraînements / semaine.
- < Formule < athletes confirmés > : 4 et + entraînements/semaine.
Etes-vous en forme ?
Qu'elle est votre indice de masse corporelle ?
L'IMC, c'est l'indice de masse corporelle. Cet outil vous permet d'évaluer votre poids actuel en fonction de votre taille. Attention, ce calcul de l'IMC ne s'applique que pour les adultes, entre 18 et 65 ans. Il n'est pas valable pour les enfants.
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